Το καλοκαίρι είναι ήδη προ των πυλών και όλες οι γυναίκες δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην αποτρίχωση ώστε να πηγαίνουν στην παραλία χωρίς άγχος και να νιώθουν άνετα μέσα στα αγαπημένα τους ρούχα.
Ποια είναι, όμως, η καλύτερη επιλογή για την κάθε μία;
Κερί και χαλάουα
Ιδανικό: Για τις μασχάλες, τους μηρούς, τις γάμπες και την περιοχή του μπικίνι
Τι κάνουν: Φυλακίζουν την τρίχα και την αφαιρούν από τη ρίζα. Η επιδερμίδα παραμένει καθαρή και απαλή για πολλές ημέρες. Το δέρμα δεν ερεθίζεται και οι τρίχες σιγά σιγά αραιώνουν.
Μειονεκτήματα: Ο έντονος στιγμιαίος πόνος. Αυτού του είδους η αποτρίχωση γίνεται συνήθως στο ινστιτούτο αλλά μπορείτε να την κάνετε και μόνες σας στο σπίτι. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές με το κερί ώστε να αποφύγετε τα εγκαύματα. Τη χαλάουα μπορείτε να την παρασκευάσετε μόνες σας (με ζάχαρη νερό και λεμόνι) ή να την αγοράσετε έτοιμη.
Προσοχή: Το ζεστό κερί δεν συνιστάται όταν υπάρχουν προβλήματα κακής κυκλοφορίας στα πόδια (κιρσοί, ευρυαγγείες, φλεβίτιδα). Η χαλάουα αν δεν γίνει από έμπειρο χέρι μπορεί να προκαλέσει εκχυμώσεις.
Συμβουλή: Για μια ιδανική αποτρίχωση οι τρίχες θα πρέπει να έχουν μήκος 5 χιλιοστά στα πόδια και 6 χιλιοστά στην περιοχή του μπικίνι.
Αγορά: Τα κιτ αποτρίχωσης που υπάρχουν στο εμπόριο σας προσφέρουν όλα τα απαραίτητα εργαλεία αλλά και πολύ καλής ποιότητας κερί που αφήνει την επιδερμίδα απαλή και βελούδινη. Για να μειώσετε τις κοκκινίλες και να ηρεμήσετε την επιδερμίδα σας απαραίτητη είναι μία κρέμα με προβιταμίνη Β5.
Ηλεκτρική μηχανή
Ιδανική: Για τις γάμπες, τις μασχάλες και το μπικίνι.
Τι κάνουν: Αφαιρούν εύκολα και γρήγορα τις τρίχες από τη ρίζα, αποδυναμώνοντάς τες σταδιακά.
Μειονεκτήματα: Μπορεί να εμφανιστούν σπυράκια ή να γυρίσουν οι τρίχες προς τα μέσα.
Προσοχή: Για να αποφεύγετε τα σπυράκια και τους ερεθισμούς προσπαθήστε να διατηρείτε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη και απαλή. Καλό είναι δυο φορές την εβδομάδα να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα με ένα απαλό προϊόν απολέπισης.
Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε τη μηχανή μετά το μπάνιο, όταν οι πόροι θα είναι ανοιχτοί και επομένως ο πόνος θα μειωθεί αισθητά. Στο τέλος απλώστε μια ενυδατική κρέμα που θα αφήσει την επιδερμίδα φρέσκια και απαλή.
Αγορά: Όταν εμφανίστηκαν οι πρώτες αποτριχωτικές μηχανές στη δεκαετία του ’80 αποτελούσαν πραγματική επανάσταση στο τομέα της αποτρίχωσης. Ωστόσο ο πόνος που προκαλούσαν ήταν ένα σημαντικό ζήτημα. Σήμερα οι νέες αποτριχωτικές μηχανές ελαχιστοποιούν το πόνο κάνοντας την αποτρίχωση πολύ πιο ευχάριστη.
Λέιζερ
Ιδανικό: Για όλο το σώμα και κυρίως για την επιδερμίδα πάνω στα χείλη και το μπικίνι.
Τι κάνει: Καθώς η τρίχα απορροφά το φως του laser η έντονη θερμότητα καταστρέφει τη ρίζα της και μειώνει τη τριχοφυία κατά 20-25% σε κάθε συνεδρία.
Μειονεκτήματα: Το υψηλό σχετικά κόστος που για κάποιες γυναίκες είναι απαγορευτικό. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι το λέιζερ απορροφά περισσότερο τις σκουρόχρωμες τρίχες και όχι τις ανοιχτόχρωμες, στις οποίες είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Τέλος, από κακή χρήση μπορεί να εμφανιστούν δυσχρωμίες και κηλίδες.
Προσοχή: Εφαρμόζεται σε όλα τα σημεία του σώματος, αφήνει όμως έναν ελαφρύ ερεθισμό για λίγες ώρες, γι’ αυτό θα πρέπει να αποφεύγεται τους καλοκαιρινούς μήνες.
Συμβουλή: Αν επιλέξετε το λέιζερ για να απαλλαγείτε από την τριχοφυία πρέπει να απευθυνθείτε σε δερματολόγο ή πλαστικό χειρουργό.
Το μυστικό
Πριν και μετά την αποτρίχωση καθαρίζετε την περιοχή με βαμβάκι και ένα αντισηπτικό. Φροντίστε να είναι καθαρά τα νύχια και τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, ώστε να μην αποτελούν εστίες μικροβίων.
Πηγή: omorfamystika.gr
Νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα; Εκτός από ένα απολαυστικό ποδόλουτρο στο οποίο μπορείτε να αφήσετε τα πόδια σας να μουλιάσουν, μπορείτε ακόμη να κάνετε το εξής: ξαπλώστε στο κρεβάτι σας δίχως να έχετε βάλει μαξιλάρι στο κεφάλι σας.
Στη συνέχεια, σηκώστε τα πόδια σας, ώστε να σχηματίζετε ορθή γωνία και μετρήστε 25-30 δευτερόλεπτα.
Αυτή η άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην ορθή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι με τη στάση αυτή, το αίμα μεταφέρεται προς τον εγκέφαλο και τις υπόλοιπες βασικές αρτηρίες και κατά συνέπεια, αισθάνεστε καλύτερα.
Τη συγκεκριμένη άσκηση, μπορείτε να την εφαρμόζετε το πρωί μόλις ξυπνάτε -και ενδεχομένως νιώθετε πιασμένη- και το βράδυ ακριβώς προτού κοιμηθείτε.
Πηγή: myworld.gr
Ένας από τους λόγους που οι γυναίκες ζουν περισσότερο είναι επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα γερνάει με πιο αργούς ρυθμούς, υποστηρίζει νέα μελέτη.
Καθώς οι άμυνες του οργανισμού εξασθενούν με το πέρασμα του χρόνου, η αυξημένη ευαισθησία των ανδρών σε ασθένειες συρρικνώνει το προσδόκιμο ζωής τους, λένε Ιάπωνες επιστήμονες.
Ο έλεγχος της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος θα μπορούσε να αποτελέσει ένδειξη της πραγματικής βιολογικής μας ηλικίας, αναφέρουν οι ερευνητές στο έντυπο «Immunity & Ageing». Γι’ αυτό, αποφάσισαν να μελετήσουν το αμφιλεγόμενο ερώτημα του κατά πόσον αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα που σχετίζονται με την ηλικία θα μπορούσαν να είναι υπεύθυνες για τη διαφορά στο προσδόκιμο ζωής ανδρών και γυναικών.
Ο καθηγητής Katsuiku Hirokawa και οι συνεργάτες του ανέλυσαν δείγματα αίματος από 356 υγιείς άνδρες και γυναίκες ηλικίας 20 έως 90 ετών και συμπέραναν ότι πράγματι παράμετροι του ανοσοποιητικού συστήματος του κάθε ανθρώπου μπορούν να αποτελέσουν ένδειξη της βιολογικής του ηλικίας.
«Η έρευνα έδειξε ότι ο χαμηλότερος βαθμός μείωσης των συγκεκριμένων παραμέτρων του ανοσοποιητικού συστήματος στις γυναίκες συγκριτικά με αυτόν των ανδρών σχετίζεται με το γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερο», εξηγεί ο καθηγητής Hirokawa.
Πηγή: vita.gr
ο καλοκαίρι πλησιάζει και τα πόδια σας θα πρέπει να δείχνουν άψογα. Εκτός από ένα καλό πεντικιούρ, το οποίο θα πρέπει να ανανεώνετε τακτικά, θα πρέπει να φροντίζετε και τα άκρα σας για να έχουν μια αισθητικά καλή εμφάνιση. Θα χρειαστεί να κάνετε καθαρισμό και απολέπιση πριν αρχίσετε να βάζετε τα αγαπημένα σας σανδάλια.
Βάλτε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με χλιαρό νερό για περίπου 10-15 λεπτά. Εκτός από το αφρόλουτρο που θα ρίξετε, καλό θα είναι να βάλετε και αιθέρια έλαια τα οποία θα μαλακώσουν αλλά και θα ενυδατώσουν το δέρμα σας. Η χρήση της λούφας είναι απαραίτητη, καθώς θα καταφέρει να μαλακώσει το δέρμα σας και να κάνει σωστή απολέπιση. Για τις σκληρές φτέρνες να χρησιμοποιείτε ελαφρόπετρα.
Tip: Aφού τελειώσετε την περιποίηση, ξεβγάλτε τα πόδια σας με χλιαρό νερό και χυμό λεμονιού.
Πηγή: myworld
Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιείτε μαλακτικά του εμπορίου υπάρχει τρόπος να φτιάξετε πανεύκολα το δικό σας. Βασικό υλικό είναι το ξίδι, το οποίο όχι μόνο μαλακώνει τα ρούχα, αλλά παράλληλα δεν είναι τοξικό και έχει τη ιδιότητα να αφαιρεί τα υπολείμματα σαπουνιού στο πρόγραμμα ξεπλύματος του πλυντηρίου.
Σε συνδυασμό με λίγες σταγόνες από το αγαπημένο μας αιθέριο έλαιο θα έχουμε φρέσκα μυρωδάτα ρούχα. Μπορούμε, λοιπόν, για ένα γεμάτο πλυντήριο να ρίξουμε στη θήκη του μαλακτικού 1 φλιτζάνι ξίδι, στο οποίο έχουμε ανακατέψει 2 σταγόνες π.χ. αιθέριο έλαιο λεβάντας.
Πηγή: vita.gr
Γνωρίζετε αν το σωματικό σας βάρος είναι φυσιολογικό, χαμηλό ή υψηλό. Αν θεωρείστε φυσιολογικοί, υπέρβαροι ή παχύσαρκοι; Αν όχι, υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να το υπολογίσετε.
Αρκεί να διαιρέσετε το βάρος σας σε κιλά με το ύψος στο τετράγωνο.
Αν για παράδειγμα ζυγίζετε 80 κιλά και το ύψος σας είναι 1,75, διαιρέστε το 80 δια το 1,75 στο τετράγωνο.
Το νούμερο που προκύπτει είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματός σας.
Αν αυτός ο δείκτης είναι από 20 μέχρι 25, τότε το βάρος σας είναι φυσιολογικό.
Αν όμως είναι πάνω από 25 μέχρι 30 τότε κατατάσσεστε στους υπέρβαρους και αν είναι πάνω από 30 στους παχύσαρκους.
Σε κάθε περίπτωση αν ξεπερνάει το 25 ίσως είναι καιρός να προσέξετε λίγο ή πολύ παραπάνω τη διατροφή σας, για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά.
Αυτό που ωστόσο θα πρέπει να σημειωθεί είναι ότι ο εν λόγω δείκτης είναι ένας αδρός τρόπος υπολογισμού, καθώς δεν λαμβάνει υπόψη την επιμέρους σύσταση σώματος.
Μπορεί δηλαδή δύο άνθρωποι να έχουν ίδιο δείκτη μάζας σώματος, δηλαδή ίδια κιλά και ίδιο ύψος και ο ένας να έχει πολύ περισσότερο λίπος από τον άλλο.
Ιδανικά αν έχετε τη δυνατότητα, κάντε κάποια στιγμή και μία λιπομέτρηση, για να δείτε και το λίπος σας σε τι επίπεδα βρίσκεται.
Πηγή: neadiatrofis.gr
- Σε μισό ποτήρι ζεστό νερό βάζομε μία κουταλιά μέλι και ένα λεμόνι, καλά
πλυμένο με την φλούδα, κομμένο σε ροδέλες. Κάθε πρωί σε άδειο στομάχι από μία
ροδέλα με λίγο μέλι.
- ή Lecithin δύο φορές την ημέρα πρωί και βράδυ από μία μεζούρα, σε λίγο χυμό
τονώνουν τον οργανισμό μετά το φαγητό. (είναι και για την μνήμη).
- Επίσης η ALOE VER κάνει καλό μισό φλιτζανάκι του καφέ μισή ώρα πριν από το
φαγητό κάθε μεσημέρι. (είναι και για την μνήμη).
- Το δεντρολίβανο, η μαντζουράνα και το μαύρο παλιό κρασί κάνουν καλό.
- Για την οστεοπόρωση. Παίρνουμε το τσόφλι από 1 αυγό και τον χυμό από ένα
λεμόνι. Το σπάζουμε το τσόφλι και για 2 ώρες μαζί με το λεμόνι το βάζουμε σε
βάζο καλά κλεισμένο σε δροσερό μέρος. Το κουνάμε καλά και το γεμίζουμε με 1
λίτρο μεταλλικό νερό και προσθέτουμε μερικούς κύβους ζάχαρι. Αυτό το σουρωνουμε
και το πίνουμε την ίδια μέρα σε πολλές δόσεις. Να ακολουθήσετε τη θεραπεία για 3
εβδομάδες.
Όταν τηγανίζουμε ή μαγειρεύουμε τροφές που μυρίζουν έντονα (π.χ. ψάρι), η κουζίνα γεμίζει δυσάρεστες οσμές, από τις οποίες δυσκολευόμαστε να απαλλαγούμε ακόμα και αν αφήσουμε ανοιχτά τα παράθυρα για ώρες.
Μια καλή ιδέα, λοιπόν, είναι να βράσουμε σε μια κατσαρόλα με νερό μια χούφτα μπαχαρικά (όπως πιπέρι, γαρίφαλο, βανίλια) ή αρωματικά (π.χ. μέντα, ευκάλυπτο, δυόσμο).
Μόλις πάρουν δυο βράσεις, ανοίγουμε το καπάκι και αφήνουμε τις ευχάριστες μυρωδιές να κατακλύσουν το χώρο και να εξαφανίσουν κάθε δυσάρεστη οσμή.
Πηγή: vita.gr
