Κυριακή, 8 Μαρτίου 2015

Πώς να διώξεις τη μούχλα από τις πετσέτες του μπάνιου

Πώς να διώξεις τη μούχλα από τις πετσέτες του μπάνιου
Όταν βγαίνετε από το μπάνιο ή το ντους, το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι μια πετσέτα που μυρίζει μούχλα. Συγκεντρώστε αυτές τις πετσέτες και ελάτε να τις φρεσκάρουμε και πάλι!

Βάλτε τις πετσέτες στο πλυντήριο σας με ζεστό νερό και χωρίς απορρυπαντικό. Προσθέστε δύο φλιτζάνια λευκό ξίδι και θέσετε σε λειτουργία το πλυντήριο. Όταν η πλύση έχει τελειώσει, θέσετε σε επαναλειτουργία το πλυντήριο, αλλά αυτή φορά χρησιμοποιήστε το κανονικό απορρυπαντικό και ζεστό νερό.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Σάββατο, 28 Φεβρουαρίου 2015

Οι επικίνδυνες επιπτώσεις του υδράργυρου για μια γυναίκα

Οι επικίνδυνες επιπτώσεις του υδράργυρου για μια γυναίκα
Ο υδράργυρος είναι ένα στοιχείο που υπάρχει στη φύση και ιδιαίτερα στο υγρό στοιχείο. Ωστόσο, όπως οι ειδικοί επισημαίνουν, η έκθεση του οργανισμού μας σε υψηλά επίπεδα υδραργύρου μπορεί να σχετίζεται με βλάβες στο νευρικό σύστημα και είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για ευαίσθητες ομάδες, όπως για παράδειγμα τα έμβρυα. 

Σύμφωνα τώρα με μια νέα μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε στο πανεπιστήμιο του Michigan και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Environmental Health Perspectives, ο υδράργυρος μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου και για αυτοάνοσες διαταραχές σε γυναίκες στην αναπαραγωγική ηλικία.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όταν ο υδράργυρος εισέρχεται στο περιβάλλον συνδυάζεται με άλλα στοιχεία, όπου και δημιουργούνται ανόργανες ή οργανικές ενώσεις, οι οποίες σε περίπτωση κατάποσης σε υψηλά επίπεδα μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία.

Όταν ο υδράργυρος εισέρχεται στο νερό ή στο έδαφος, μικροσκοπικοί οργανισμοί μπορούν να τον μετατρέψουν σε μια οργανική ένωση που ονομάζεται μεθυλυδράργυρος και συσσωρεύεται στους ιστούς των ψαριών και των οστρακοειδών.
Η κατάποση υψηλών επιπέδων της εν λόγω ουσίας σχετίζεται με μόνιμη εγκεφαλική βλάβη και βλάβη στα νεφρά. Στις εγκυμονούσες μπορεί να προκληθούν αναπτυξιακά προβλήματα στο έμβρυο. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ αλλά και αρμόδιες Ευρωπαϊκές αρχές, αναφέρουν ότι οι έγκυες θα πρέπει να προσέχουν την πρόσληψη υδραργύρου και τροφών που τον περιέχουν, με έμφαση στα ψάρια και ιδιαιτέρως σε μεγάλα, όπως ο τόνος, ο σολομός και ο ξιφίας.

Στη παρούσα μελέτη οι ερευνητές αξιολόγησαν δεδομένα από 1.352 γυναίκες ηλικίας 16-49 ετών και εξέτασαν τα επίπεδα υδραργύρου που υπήρχαν, αναλύοντας τα μαλλιά και ένα δείγμα αίματος.

Βρέθηκε ότι όσο υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου υπήρχαν τόσο υψηλότερα ήταν και τα επίπεδα αυτοαντισωματων - πρωτεϊνών, οι οποίες είναι σε υψηλά επίπεδα σε περιπτώσεις αυτοάνοσων νοσημάτων. Η Dr. Somers επικεφαλής της μελέτης αναφέρει ότι η παρουσία των αυτοαντισωμάτων δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα υπάρχει και η αυτοάνοση ασθένεια , όμως αποτελεί σημαντικό παράγοντα πρόβλεψης μελλοντικών αυτοάνοσων ασθενειών.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Κυριακή, 22 Φεβρουαρίου 2015

Πέντε λόγοι που σπάνε τα νύχια σας

Πέντε λόγοι που σπάνε τα νύχια σας
Το νύχι είναι ένα πολύπλοκο σύστημα. Στην πραγματικότητα, αυτό που βλέπετε στην επιφάνεια χρειάζεται ένα μικρό χρονικό διάστημα για να αναπτυχθεί. Αυτή η διαδικασία ξεκινά από τη μήτρα των νυχιών που βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα και πρόκειται για ένα ζωντανό ιστό, υπεύθυνο για την υγιή ανάπτυξη τους.

Όταν τα νύχια αρχίζουν να δείχνουν ταλαιπωρημένα και ευαίσθητα, πολλά πράγματα θα μπορούσαν να ευθύνονται. Ας δούμε μερικά από αυτά.

1. Έχετε χαμηλό σίδηρο

Οι κοιλότητες στα νύχια μπορούν να προκληθούν από χαμηλά επίπεδα σιδήρου ή αναιμία. Ο σίδηρος βοηθά στην το νύχι να τρέφεται με το απαραίτητο οξυγόνο.

Η λύση: Αν δείτε κοιλότητες στα νύχια σας, αυτό είναι το σύνθημά για να κατευθυνθείτε για μια εξέταση αίματος.

2. Όταν πληκτρολογείτε με τα νύχια

Γνωρίζετε ότι τη πληκτρολόγηση απευθείας με τα νύχια μπορεί να προκαλέσει το σπάσιμο τους.

Η λύση: Κόψτε τα νύχια, έτσι ώστε μόνο ένα κομμάτι της λευκής άκρης να έχει απομείνει.

3. Εφαρμόζετε ενυδατική λοσιόν μόνο το πρωί


Ώρα για μια δόση πραγματικότητας. Θα πρέπει να εφαρμόσετε εκ νέου λοσιόν χεριών κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας. Το νερό ξηραίνει το δέρμα σας και τα πετσάκια. Αυτό σημαίνει ότι το νύχι που θα σχηματιστεί θα είναι επιρρεπείς σε διάσπαση, σπάσιμο και ράγισμα. Χρησιμοποιήστε λοσιόν καθ 'όλη την διάρκεια της ημέρας, στα πετσάκια σε όλη τη διαδρομή μέχρι τη δεύτερη άρθρωση του δακτύλου σας.

4. Αφήνετε τα βερνίκια για πάρα πολύ καιρό επάνω στο νύχι


Όλα τα βερνίκια νυχιών περιέχουν συστατικά που ξηραίνουν την επιφάνεια τους και τα αποδυναμώνουν. 

Αφήστε τα νύχια να ξεκουραστούν για λίγες ημέρες και μετά μπορείτε να τα βάψετε και πάλι. 

5. Κόβετε τα πετσάκια


Αυτά τα κομμάτια του δέρματος στη βάση του νυχιού είναι ουσιαστικά προστατευτικοί αρμοί μεταξύ των νυχιών και του δέρματος, προστατεύοντάς τα νύχια από το νερό, τα βακτήρια, και οτιδήποτε άλλο σας αγγίξει.

Η λύση: Αντί να κόψετε τα πετσάκια μπορείτε να τα τραβήξετε πίσω με μια πετσέτα μετά το μπάνιο.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Κυριακή, 15 Φεβρουαρίου 2015

Σύσφιξη της επιδερμίδας με αυγό και μέλι

Σύσφιξη της επιδερμίδας με αυγό και μέλι
Για μια εντατική, αποτελεσματική και άμεση σύσφιξη του δέρματος, φτιάξτε με δικά σας σπιτικά υλικά την ακόλουθη συνταγή!

Τα πράγματα που θα χρειαστείτε:

- 1 αυγό (καλύτερα βιολογικό)

- 1 μικρό μπολ

- 1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο μέλι

1. Σπάστε ένα αυγό και προσεκτικά διαχωρίστε το λευκό από τον κρόκο. Αφήστε στην άκρη τον κρόκο και τοποθετήστε το ασπράδι σε ένα μικρό μπολ.

2. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στο αυγό και ανακατέψτε με ένα πιρούνι μέχρι να ενωθούν καλά. Τέλος, προσθέστε αργά 1 κουτ. σκόνη γάλακτος στο μείγμα και ανακατέψτε με το πιρούνι μέχρι να δημιουργεί μια πάστα.

3.
 Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και ένα ήπιο σαπούνι προσώπου πριν από την εφαρμογή της συσφικτικής μάσκα προσώπου. Για καλύτερα αποτελέσματα, βάλτε στον ατμό το πρόσωπό σας μετά τον καθαρισμό και πριν από την εφαρμογή της μάσκας. Απλά καλύψτε το κεφάλι σας με μια μεγάλη πετσέτα και μείνετε πάνω από μία κατσαρόλα με βρασμένο νερό για περίπου 5 λεπτά.

4. 
Απλώστε τη μάσκα ομοιόμορφα στο πρόσωπο και το λαιμό σας και στη συνέχεια αφήνετε μέχρι η συσφικτική μάσκα προσώπου να είναι εντελώς στεγνή. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε το δέρμα.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Κυριακή, 8 Φεβρουαρίου 2015

Κακές συνήθειες που κάνουν τα μαλλιά μας αδύναμα

Κακές συνήθειες που κάνουν τα μαλλιά μας αδύναμα
Για το πόσο πυκνά είναι τα μαλλιά σας εν μέρει ευθύνεται το DNA και αυτό δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Δυστυχώς όμως κάποιες κακές συνήθειες μπορούν να κάνουν τα μαλλιά πιο αδύναμα και θαμπά. Αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία των μαλλιών σας και να αυξήσετε τον όγκο τους, τότε διαβάστε τις παρακάτω συνήθειες που θα μπορούσαν να είναι η αιτία για την άσχημη κατάσταση των μαλλιών.

Οι πολύ σφιχτοί κότσοι
Τα σφιχτά χτενίσματα, όπως αλογοουρές, τρέσες, κ.λ.π. μπορεί να θέσουν υπερβολική πίεση στα θυλάκια της τρίχας και να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη. Φτιάξτε χαλαρές κοτσίδες για να μην καταλήξετε στη γνωστή αλωπεκία έλξης, μια μη αναστρέψιμη απώλεια των μαλλιών που προκαλείται από σφιχτά χτενίσματα.

Τα πολύ ζεστά ντους

Χαμηλώστε τη θερμοκρασία στο ντους σας, διότι η πάρα πολύ ζέστη θα στεγνώσει τα μαλλιά, θα τα κάνει πιο εύθραυστα και, στη συνέχεια, μπορεί να σπάσουν ξαφνικά. Το ζεστό ντους επίσης απομακρύνει τα φυσικά έλαια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ζημιές και πτώση των μαλλιών.

Ο πολύς ήλιος
Δεν είναι μόνο το δέρμα σας που μπορεί να υποστεί ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, τα μαλλιά σας διατρέχουν τον ίδιο κίνδυνο. Η παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία αποδυναμώνει την τρίχα, και μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Φορέστε ένα καπέλο ή ένα μαντήλι όταν είστε έξω στον ήλιο.΄

Μην είστε βίαιοι με τα βρεγμένα μαλλιά
Όταν τα μαλλιά σας είναι υγρά, είναι πολύ πιο εύθραυστα. Να είστε ευγενική με το στέγνωμα των μαλλιών σας. Χαϊδέψτε τα απαλά με την πετσέτα όταν τα στεγνώνετε γιατί η έντονη τριβή θα σπάσει τα σκέλη τους και μπορεί να καταστρέψει τα θυλάκια.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Κυριακή, 25 Ιανουαρίου 2015

Μουστάρδα για μακριά μαλλιά!

Μουστάρδα για μακριά μαλλιά!
Αν τα μαλλιά σας μακραίνουν με αργούς ρυθμούς, εφαρμόστε μαι μάσκα με μουστάρδα για να τα δείτε να αναπτύσσονται γρήγορα!

Θα χρειαστείτε:
2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
2 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό
2 κουταλιές της σούπας οποιοδήποτε λάδι
1 κρόκο αυγού
2 κουταλιές ζάχαρη

Ανακατέψτε τη μουστάρδα με το νερό, ρίξτε το λάδι, τον κρόκο και τη ζάχαρη και ανακατέψτε πολύ καλά. Τώρα, χωρίστε τα μαλλιά σας και βάλτε το μείγμα στο κεφάλι σας, σε όλο το κεφάλι σας προσπαθώντας να στοχεύετε κυρίως στο δέρμα.Βάλτε ένα σκουφάκι, και πάνω του κάτι ζεστό (μάλλινο σκουφί, σάλι, ζεστή πετσέτα, κλπ). Κατά πάσα πιθανότητα θα αρχίσει να καίει, αλλά αυτό που θέλουμε. Θα πρέπει να το αφήσετε να κάτσει για τουλάχιστον 15 λεπτά (μέχρι μια ώρα, αν μπορείτε να το διαχειριστείτε). Μην ανησυχείτε, τα μαλλιά σας δεν θα καούν.

Μετά από τουλάχιστον 15 λεπτά, ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας σαμπουάν. Τελειώσατε! Αυτή η μάσκα θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τουλάχιστον 1 ή 2 μήνες, ανάλογα πόσο αργή είναι η ανάπτυξη των μαλλιών σας.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Τρίτη, 13 Ιανουαρίου 2015

Τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι έγκυες γυναίκες που ασκούνται τακτικά προστατεύουν το έμβρυο από την υψηλή αρτηριακή πίεση αργότερα στη ζωή τους, υποστηρίζουν ερευνητές από τις ΗΠΑ.

Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Michigan State βρήκαν ότι τα παιδιά των μαμάδων που είναι σωματικά δραστήριες –ιδιαίτερα κατά τους τρεις τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης τους- είχαν σημαντικά χαμηλότερη αρτηριακή πίεση όταν έφταναν στην ηλικία των 10 ετών.

Τα ευρήματα είχαν μάλιστα εφαρμογή ακόμη και στα μωρά που είχαν γεννηθεί με χαμηλό σωματικό βάρος, τα οποία είναι γνωστό ότι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αρτηριακής πίεσης αργότερα στη ζωή τους.

Η αμερικανική αυτή μελέτη είναι, σύμφωνα με δημοσίευμα της MailOnline, η πρώτη που δείχνει, ότι οι συνήθειες των μανάδων σε ό,τι έχει να κάνει με τη γυμναστική, μπορεί να μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης σε ένα παιδί, κάτι που αποτελεί έναν παράγοντα-κλειδί για την καρδιαγγειακή υγεία.

Κυριακή, 4 Ιανουαρίου 2015

Πώς το αυγό βοηθάει τα ταλαιπωρημένα μαλλιά

Πώς το αυγό βοηθάει τα ταλαιπωρημένα μαλλιά
Η περιποίηση των μαλλιών με αυγά ενισχύει την ανάπτυξη τους, χάρη στις πρωτεΐνες τους. Τα μαλλιά αποτελούνται από 70 τοις εκατό κερατίνη, με αποτέλεσμα η πρωτεΐνη του αυγού να βοηθά στην ανοικοδόμηση των ταλαιπωρημένων τριχών.

Προετοιμασία

1. Σπάστε ένα αυγό και τοποθετήστε το ασπράδι και τον κρόκο μέσα σε ένα μπολ. 
2. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. ελαιόλαδο. Ανακατέψτε το αυγό και το ελαιόλαδο καλά με ένα πιρούνι.
3. Τοποθετήστε ένα κομμάτι πλαστικής μεμβράνης πάνω από το μπολ μέχρι να είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε.

Εφαρμογή

1. Πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα σαμπουάν για βαθύ καθαρισμό για να απομακρύνετε τα συσσωρευμένα κατάλοιπα από τα προϊόντα styling και από τα φυσικά έλαια.

2. Πιέστε τα μαλλιά σας από την περίσσεια του νερού. Τοποθετήστε την πετσέτα στα μαλλιά σας για να αφαιρέσετε περισσότερο νερό, χωρίς να στεγνώσουν τελείως.

3. Εφαρμόστε τη μάσκα σε κάθε τμήμα της τρίχας. Επικεντρωθείτε στα άκρα των κλώνων των μαλλιών.
4. Τοποθετήστε στα μαλλιά σας ένα σκουφάκι μπάνιου. Αφήστε τη μάσκα να καθίσει στα μαλλιά σας για 10 έως 20 λεπτά.

5. Πλύνετε με νερό τα μαλλιά σας για να φύγει το μείγμα. Εφαρμόστε μια ενυδατική λοσιόν και αφήστε τη να μείνει στα μαλλιά σας για λίγα λεπτά. 

Προειδοποιήσεις

Μην αφήνετε τη μάσκα στα μαλλιά σας για περισσότερο από 20 λεπτά. Τα αυγά περιέχουν πολλές πρωτεΐνες που μπορεί να τα στεγνώσουν. 

Εφαρμόστε τη μάσκα μία φορά το μήνα. Η μάσκα με αυγό είναι μια έντονη θεραπεία πρωτεΐνης, και η υπερβολική χρήση μπορεί να βλάψει τα μαλλιά.