Τα αναλγητικά μπορεί να σταματούν προσωρινά την πόνο, ωστόσο, μπορούν να κρύβουν και μια δυσάρεστη παρενέργεια. Να προκαλούν απώλεια της ακοής, τουλάχιστον στις γυναίκες! Μελέτη η οποία διεξήχθη από ερευνητές του «Brigham and Women’s Hospital» και δημοσιεύτηκε στο American Journal of Epidemiology, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η λήψη ιβουπροφαίνης ή ακεταμινοφαίνης δύο ή περισσότερες φορές την εβδομάδα συνεπάγεται υψηλότερο κίνδυνο απώλειας της ακοής.
Όσο πιο συχνά, μάλιστα, παίρνει μια γυναίκα τέτοια φάρμακα, τόσο αυξάνει ο κίνδυνος να εμφανίσει προβλήματα ακοής. Επιπλέον, αυτή η σχέση μεταξύ παυσιπόνων και απώλειας της ακοής αποδείχτηκε πιο συχνή στις γυναίκες κάτω από την ηλικία των 50 ετών, και ακόμη πιο συχνή για εκείνες που έπαιρναν ιβουπροφαίνη σχεδόν σε καθημερινή βάση.
Οι ερευνητές επισημαίνουν, πάντως, ότι δεν προέκυψε η παραμικρή σχέση μεταξύ μειωμένης ακοής και λήψης ασπιρίνης.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, η οποία κράτησε 14 χρόνια, οι ερευνητές παρακολούθησαν 62.261 γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 31 και 48. Από αυτές τις γυναίκες, 10.012 δήλωσαν ότι έχουν προβλήματα ακοής.
Σε αντίθεση με τις γυναίκες που έπαιρναν ιβουπροφαίνη λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα, εκείνες που έπαιρναν 2 ή 3 φορές την εβδομάδα βρέθηκαν να έχουν 13% περισσότερες πιθανότητες να χάσουν την ακοή τους. Οι γυναίκες που έπαιρναν το φάρμακο 4 έως 5 φορές την εβδομάδα είχαν 21% αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα ακοής, ενώ εκείνες που έπαιρναν σχεδόν καθημερινά είχαν 24% αυξημένο κίνδυνο.
Σε σύγκριση με τις γυναίκες που έλαβαν μόνο ακεταμινοφαίνη λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα, εκείνες που έκαναν χρήση του φαρμάκου 2 έως 3 φορές την εβδομάδα βρέθηκε να έχουν 11% αυξημένο κίνδυνο απώλειας της ακοής, ενώ για λήψη 4 έως 5 ημέρες την εβδομάδα ο κίνδυνος αύξανε σε 21%.
Αν και η μελέτη αφορούσε αποκλειστικά και μόνο σε γυναίκες, παλαιότερη έρευνα είχε δείξει επιβάρυνση της ακοής και σε άνδρες που έκαναν τακτική λήψη αναλγητικών.
Η βασική συγγραφέας της μελέτης, Sharon Γ. Curhan, σχολίασε: «Η πιθανότερη εξήγηση είναι ότι τα Μη Συνταγογραφούμενα Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα μπορεί να μειώνουν τη ροή του αίματος στον κοχλία- το όργανο ακοής- και να βλάπτουν τη λειτουργία του. Η ακεταμινοφαίνη, ιδιαίτερα, μπορεί να καταστρέφει τους μηχανισμούς που προστατεύουν τον κοχλία».
Πρόσθεσε, δε, ότι τα παυσίπονα δεν θα πρέπει να λαμβάνονται πιο συχνά από ό,τι συνιστάται από τον γιατρό. «Αν τα άτομα βρίσκουν την ανάγκη να παίρνουν αυτά τα είδη των φαρμάκων τακτικά, θα πρέπει να συμβουλεύονται κάποιον επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για να συζητάνε για τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη, αλλά και να διερευνούν άλλες, πιθανές εναλλακτικές λύσεις».
Πηγή: healthpress.gr
Η μεγάλη φυγή για τις καλοκαιρινές διακοπές προτάσσει ξαπλώστρα, ηλιοθεραπεία και χαλάρωση. Και αν θέλετε να γυρίσετε πίσω στην πόλη με σκουρόχρωμη επιδερμίδα, δεν θα μπορούσατε παρά να αφιερώσετε λίγο χρόνο και για το μαύρισμά σας.
Αλήθεια, ποια διατροφικά μέτρα μπορείτε να λάβετε έτσι ώστε να αποκτήσετε το πολυπόθητο μαύρισμα και παράλληλα να προστατέψετε το σώμα σας από τον ήλιο και τα «δόντια» του;
Αντιηλιακή προστασία εκ των έσω!
Παρόλο που καμία τροφή δεν μπορεί από μόνη της να σας προφυλάξει από την ηλιακή ακτινοβολία και να αντικαταστήσει το αντηλιακό σας, υπάρχουν κάποια συστατικά των τροφίμων που μπορούν να προστατέψουν το σώμα σας από τη δράση των ελεύθερων ριζών που παράγονται λόγω της έκθεσης στον ήλιο.
Καταναλώστε λοιπόν τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά όπως τα καροτενοειδή και οι βιταμίνες C, Α και Ε.
Η αντιοξειδωτική βιταμίνη C βρίσκεται σε τρόφιμα όπως οι φράουλες, το πεπόνι, το ακτινίδιο, τα εσπεριδοειδή καθώς και στους χυμούς τους. Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Ε είναι το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί, οι μαλακές μαργαρίνες και οι σπόροι.
Υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν στο μαύρισμα;
Τα καροτενοειδή όπως η β-καροτίνη, το λυκοπένιο και η λουτεΐνη είναι συστατικά που αποθηκεύονται κάτω από την επιδερμίδα και φαίνεται ότι ευθύνονται σε μικρό βαθμό για το καλοκαιρινό μας μαύρισμα.
Τα καροτενοειδή βρίσκονται στα πορτοκαλί, κίτρινα, σκούρα πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά όπως τα βερίκοκα, τα καρότα, αλλά και στους 100% φυσικούς χυμούς τους όπως για παράδειγμα μήλο-πορτοκάλι-καρότο.
Το λυκοπένιο θα το βρείτε στο καρπούζι και τη ντομάτα, ενώ η λουτείνη που περιέχεται σε τρόφιμα όπως το μπρόκολο και το σπανάκι.
Θυμηθείτε την ενυδάτωσή σας..
Καθημερινά, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες που η θερμοκρασία και η εφίδρωση του σώματος αυξάνονται, πρέπει να φροντίζουμε για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας.
Σύμφωνα με τις συστάσεις οι γυναίκες χρειάζονται 2 λίτρα υγρών από όλες τις πηγές την ημέρα και οι άντρες 2,5 λίτρα, ενώ οι απαιτήσεις αυτές αυξάνονται ακόμη περισσότερο τους καλοκαιρινούς μήνες.
Φροντίστε λοιπόν να καλύπτετε τις ανάγκες σας σε υγρά μέσω του πόσιμου νερού, του γάλακτος, των φυσικών χυμών, των light αναψυκτικών, αλλά και μέσω των τροφίμων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Να θυμάστε ότι το αίσθημα της δίψας είναι ένδειξη ήπιας αφυδάτωσης, για το λόγο αυτό προλάβετέ τη.
Ξέρετε ότι..
Η μέτρια έκθεση στον ήλιο (π.χ. πρόσωπο, χέρια), περίπου 10-15 λεπτά την ημέρα, εξασφαλίζει τις ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνη D; Η Βιταμίνη D συμβάλλει σημαντικά στη σκελετική υγεία, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος και κύρια πηγή της στον άνθρωπο θεωρείται η σύνθεσή της στο δέρμα!
Οι ανάγκες σε βιταμίνη D, βέβαια, μπορούν να καλυφθούν και μέσα από τα τρόφιμα. Θα τη βρείτε στα λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλα, τόνος), στα αυγά, ενώ ακόμη μπορείτε να την προσλάβετε μέσω εμπλουτισμένων με τη βιταμίνη τροφίμων όπως οι φυσικοί χυμοί και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Πηγή: nutrimed.gr
Κατά τη διάρκεια του χρόνου, πολλές φορές, η πίεση από τις υποχρεώσεις δεν μας επιτρέπει να αφιερώσουμε χρόνο στην άσκησή μας. Μήπως όμως οι διακοπές είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκουραστείς και να προσέξεις το σώμα σου;
Ακολουθούν 6 απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην παραλία ώστε η επιστροφή σου το Σεπτέμβριο από τις διακοπές να σε βρει με τέλειους γλουτούς!
Ποδήλατο από όρθια θέση: Το ποδήλατο εκτός από οικονομική λύση, έχει γίνει και μόδα του καλοκαιριού. Νοίκιασε ένα ποδήλατο και αφιέρωσε 30-40 λεπτά την ημέρα κάνοντας ποδηλασία.
Κάθε 5 λεπτά, σήκω από τη σέλα και κάνε πετάλι για 2-3 λεπτά. Φέρε το σώμα σου μπροστά έτσι ώστε να σηκωθεί η λεκάνη. Η ποδηλασία γυμνάζει όλους τους μύες των ποδιών, ενώ η συγκεκριμένη κίνηση γυμνάζει ιδιαίτερα τους δικέφαλους μηριαίους και τους γλουτιαίους.
Μέσα στη θάλασσα…
Σήκωσε το πόδι στο πλάι: Μπες μέσα στο νερό μέχρι το ύψος της μέσης. Στάσου σε όρθια θέση μέσα στο νερό και άνοιξε τα πόδια τόσο όσο το άνοιγμα των ώμων. Κρατώντας τεντωμένα τα πόδια σήκωσε το ένα στο πλάι. Δοκίμασε να κάνεις 5 επαναλήψεις με το ένα πόδι και άλλες τόσες με το άλλο. Συνέχισε όσο αντέχεις. Ιδανική άσκηση για τους απαγωγούς και κατ’ επέκταση για τα «ψωμάκια».
Σήκωσε το πόδι προς τα πίσω: Πάρε την ίδια θέση με την προηγούμενη άσκηση. Το νερό βρίσκεται μέχρι τη μέση σου, αλλά η άρση του ποδιού γίνεται προς τα πίσω. Προσοχή, το πόδι να είναι τεντωμένο. Αν υπάρχει κάποιο βραχάκι στο οποίο μπορείς να στηριχτείς ακόμη καλύτερα έτσι ώστε να φέρεις το σώμα σου μπροστά. Όσο πιο ψηλά ανέβει το πόδι, τόσο πιο αποτελεσματικά γυμνάζονται οι γλουτιαίοι.
Περπάτησε κόντρα στο κύμα: Περπάτησε μέσα στην θάλασσα, έχοντας το κύμα στην πλάτη σου και το σώμα ελαφρά γερμένο μπροστά. Κάνε μικρές προβολές και κράτησε κόντρα στο κύμα που σε σπρώχνει προς την ακτή. Η αντίσταση που χρειάζεσαι να κρατήσεις είναι αυτή που θα σου δυναμώσει τα πόδια. Ιδανικά το νερό πρέπει να φτάνει μέχρι την μέση σου. Η αντίσταση εξαρτάται από το βάθος αλλά και την ένταση του κύματος.
Κολύμπησε με κομμένα βατραχοπέδιλα: Πάρε ένα ζευγάρι βατραχοπέδιλα και με ένα ψαλίδι κόψε το κάτω μέρος τους. Ξεκίνησε να κόβεις από εκείνο το σημείο του πλαστικού που είναι πιο λεπτό. Κολύμπησε με αυτά και δυνάμωσε τους μηρούς και τους γλουτούς σου. Κάθε 10-15 μέρες κόβε ένα κομμάτι από το πλαστικό κάνοντας την άκρη των βατραχοπέδιλων όλο και πιο σκληρή. Αυτό θα αυξάνει τη δυσκολία της κίνησης και κατά συνέπεια της άσκησης με αυτά. Μέχρι το τέλος των διακοπών, θα έχεις χαλάσει ένα ζευγάρι βατραχοπέδιλα αλλά θα φτιάξεις τέλειους μηρούς και γλουτούς.
Ανέβα στους αμμόλοφους: Σε πολλές παραλίες υπάρχουν αμμόλοφοι στους οποίους μικροί ανεβαίναμε και στη συνέχεια κάναμε τσουλήθρα. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να το ξανακάνεις. Ανέβα στους αμμόλοφους αλλά μην κάνεις τσουλήθρα. Κατέβα, προσέχοντας μην πέσεις. Τόσο η άνοδος, αλλά κυρίως η κάθοδος δυναμώνουν τα πόδια και σου υπόσχονται αποτελεσματική γυμναστική.
Πηγή: nutrimed.gr
Για νύχια καθαρά και χωρίς κιτρινίλες, ακολουθήστε τον ακόλουθο φυσικό τρόπο για λίγες μέρες.
Κάθε βράδυ στύβουμε λίγο χυμό λεμονιού και τον τοποθετούμε πάνω από τα ξεβαμμένα νύχια μας. Το κάνουμε περίπου για μια εβδομάδα και τότε τα νύχια μας θα ασπρίσουν.
Να θυμάστε πάντα όταν εφαρμόζετε κάποιο χρώμα στα νύχια σας να απλώνεται και βάση πάνω από αυτό. Έτσι ώστε να καθυστερήσετε όσο μπορείτε την επανεμφάνιση της κιτρινίλας στα νύχια σας.
Πηγή: myworld
Κλείσατε το μέρος των διακοπών, ετοιμάσατε βαλίτσες, τακτοποιήσατε κάθε εκκρεμότητα… Πως όμως θα φροντιστούν τα φυτά σας όταν θα λείπετε για τρεις εβδομάδες ή ένα μήνα; Με αυτά τα μυστικά τα λουλούδια σας θα παραμείνουν ζωντανά!
Αναζητήστε σύριγγες ποτίσματος: Εφαρμόζουν στα στόμια των μπουκαλιών (π.χ. αναψυκτικών). Γεμίστε το μπουκάλι με νερό, βιδώστε τη σύριγγα στο στόμιο του μπουκαλιού και σφηνώστε το σε νωπό χώμα κάθετα. Κατά μέσο όρο ένα μεγάλο μπουκάλι μπορεί να κρατήσει γύρω στις 10 μέρες, ανάλογα με το μέγεθος της γλάστρας και τις καιρικές συνθήκες.
Αγοράστε ένα αυτόματο ποτιστήρι: Αποτελείται από έναν κώνο κι ένα σωλήνα που καταλήγει στον πυθμένα ενός κοινού δοχείου γεμάτου με νερό. Ο κώνος σφηνώνεται μέσα στο χώμα του φυτού και τροφοδοτεί το φυτό με νερό από το δοχείο που έχετε γεμίσει. Τοποθετώντας μάλιστα το δοχείο του νερού σε ψηλό σημείο, μπορείτε να αυξήσετε την παροχή νερού, ενώ σε χαμηλό σημείο να την μειώσετε. Παρατηρήστε το σύστημα αυτόματου ποτίσματος για μια βδομάδα πριν φύγετε και χρησιμοποιήστε δοχείο νερού ανάλογα με τις μέρες που θα λείπετε. Πλεονέκτημα επίσης του συστήματος αυτού είναι, ότι μπορείτε να τροφοδοτείτε και με λίπασμα τα φυτά ταυτόχρονα. Απλά προσθέστε την ενδεδειγμένη ποσότητα υδατοδιαλυτού λιπάσματος στο δοχείο του νερού.
Βάλτε τα στην μπανιέρα: Ποτίστε τα φυτά σας καλά, και καλύψτε τα με ένα πλαστικό. Θα διατηρηθούν δροσερά για δύο εβδομάδες. Αν απαιτούν υψηλή υγρασία γεμίστε τη μπανιέρα σας με λίγο νερό, περίπου 2-3 εκατοστά ύψος. Τοποθετήστε τα φυτά πάνω από το νερό να πατούν σε κάποια βάση (τελάρο, δοχείο κλπ). Ποτίστε τα καλά, και καλύψτε τα με ένα πλαστικό.
Περάστε τους σακούλα: Ένα φυτό μπορεί να επιζήσει για λίγο καιρό χωρίς πότισμα αν τοποθετηθεί σε καθαρή πλαστική σακούλα. Ανοίξτε μερικές τρύπες στην σακούλα και μετά σφραγίστε την, με σύρμα ή ταινία. Προσέξτε να μην αφήσετε το φυτό εκτεθειμένο στο άμεσο ηλιακό φως.
Τοποθετήστε τα στο υπόγειο: Ένα φυτό στους 16οC έχει λιγότερες απαιτήσεις σε νερό από ένα φυτό στους 27οC. Ένα υπόγειο θα ήταν το δροσερότερο μέρος γι’ αυτά γιατί εκτός από χαμηλότερη θερμοκρασία, έχουν και χαμηλότερο φωτισμό. Τα φυτά που δέχονται περιορισμένο φωτισμό χρειάζονται λιγότερο νερό από αυτά που τα βλέπει ο ήλιος. Γι’ αυτό περιορίστε το φωτισμό και τα φυτά σας θα τα καταφέρουν χωρίς πότισμα για μεγαλύτερο διάστημα.
Δοκιμάστε τους κρυστάλλους νερού: Σε περίπτωση που λείψετε για περισσότερες μέρες από 15 μέρες το καλύτερο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι κάποιοι κρύσταλλοι νερού. Πωλούνται σε συσκευασίες των 100 γραμμαρίων μέχρι και του ενός κιλού ανάλογα με το πόσα φυτά θέλετε να διατηρήσετε ζωντανά. Εφαρμόζονται σε γλάστρες αλλά και σε κήπο με δέντρα ή άλλα φυτά. Οι κρύσταλλοι νερού στο σακουλάκι μοιάζουν με τους κόκκους λευκής ζάχαρης και λειτουργούν σαν δεξαμενές νερού αφού έχουν τη δυνατότητα να απορροφήσουν εκατοντάδες φορές το βάρος τους σε νερό και να το αποδεσμεύσουν σταδιακά μέχρι και σε διάστημα 3-4 εβδομάδων. Η χρήση τους είναι πολύ εύκολη καθώς αρκεί να σκάψετε μικρές τρυπούλες σε λίγο βάθος και να ρίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού σε κάθε γλάστρα και όχι μόνο στην επιφάνειά της. Ποτίζετε καλά το φυτό αμέσως μετά την τοποθέτηση των κρυστάλλων και επαναλαμβάνετε το πότισμα μετά από 1-2 ώρες. Οι κρύσταλλοι αυτοί μπορούν να χρησιμοποιηθούν και σε βάζα με φυτά όπως τα μπαμπού, τα ζουμπούλια, οι κρόκοι και άλλα.
Το μυστικό
Κάντε κάτι πιο απλό: ζητήστε βοήθεια από κάποιον φίλο ή γείτονα να τα ποτίζει τα φυτά σας όσο εσείς θα βρίσκεστε μακριά.
Πηγή: omorfamystika.gr
Διαβάστε μερικούς φυσικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε την ψαλίδα στα μαλλιά σας.
-Φτιάξτε μια μάσκα με αβοκάντο και ελαιόλαδο: Εκτός του ότι θα εξαφανίσει την ψαλίδα από τα μαλλιά σας, θα κάνει τα μαλλιά σας μαλακά και λαμπερά.
Θα χρειαστείτε μισό αβοκάντο και 2 κουτ. του γλυκού ελαιόλαδο (μπορείτε να διπλασιάσετε την ποσότητα εάν έχετε μακριά μαλλιά ή πολύ χοντρή τρίχα).
Ανακατέψτε τα υλικά σε ένα μπολ και πάρτε το μαζί σας στο μπάνιο. Αφού λουστείτε μία φορά, απλώστε τη μάσκα και αφήστε τη γύρω στα 10-20 λεπτά. Μετά ξεβγάλτε την.
-Λάδι καρύδας: Είναι ευεργετικό για τον οργανισμό μας αλλά και για τα μαλλιά μας. Απλώστε λίγο λάδι καρύδας στις άκρες των μαλλιών σας και δείτε άμεσα αποτελέσματα.
-Μέλι: Βάλτε λίγο μέλι σε ένα μπουκαλάκι και βάλτε το κάτω από το ζεστό νερό. Μετά απλώστε το στις άκρες των μαλλιών σας. Τα μαλλιά σας θα είναι πιο μαλακά από ποτέ και χωρίς ψαλίδα.
Πηγή: myworld.gr
Τι και αν έχεις ματάρες αν έχεις και δυο τεράστιους μαύρους κύκλους να σε κοιτάζουν καλά-καλά; Μάθε τα μυστικά μακιγιάζ εκείνα που θα σε βοηθήσουν να εξαφανίσεις τους μαύρους κύκλους και θα κλέψεις τις εντυπώσεις.
Tιπ: αν το κονσίλερ όσο είναι πολύ παχύρρευστο τότε μπορείς να το αναμείξεις τέλεια με λίγη κρέμα ματιών έτσι ώστε να μην δείχνει σαν να έχει ένα τόνο κονσίλερ που τελικά θα τονίσει τις ατέλειες και τις ρυτίδες της περιοχής. Αντίθετα θέλεις ένα πιο απαλό, λείο και τελικά φυσικό αποτέλεσμα!
Το κονσίλερ μετά το μέικ-απ: σίγουρα είναι πολύ σημαντικό να απλώσεις το κονσίλερ σου. Το θέμα είναι όμως πως πρέπει να προσέχεις να το απλώνεις μετά το μέικ-απ σου. Άπλωσε το μέικ-απ σου και άφησε το λίγο. Ρίξε μια ματιά. Εξαφανίστηκαν οι μαύροι κύκλοι; Αν όχι τώρα είναι η ώρα να απλώσεις το κονσίλερ σου στην περιοχή κάτω από τα μάτια για να καλύψεις τέλεια την περιοχή.
Βαθιές γραμμές: διάλεξε ένα πιο ανοιχτόχρωμο κονσίλερ για να «ανοίξεις» το προσωπάκι σου ειδικά στα σημεία που έχεις βαθιές γραμμές. Οι ρυτίδες ή βαθιές γραμμές θέλουν το κονσίλερ αν είναι ένα τόνο -όχι παραπάνω- πιο ανοιχτό για να φωτίσει ολόκληρο το πρόσωπο!
Διχρωμία τέλος: Φρόντισε να απλώσεις το κονσίλερ σου στα σημεία εκείνα που υπάρχει η διχρωμία ή το ξεθώριασμα και όχι σε ολόκληρη την περιοχή κάτω από τα μάτια. Αν απλώσεις το κονσίλερ σε όλη την περιοχή κάτω από τα μάτια το μόνο που θα καταφέρεις είναι να τονίσεις το πρόβλημα και όχι να καλύψεις τους μαύρους κύκλους.
Mην ξεχνάς την ενυδάτωση: το να φροντίσεις να ενυδατώσεις σωστά την επιδερμίδα σου στο σημείο κάτω από τα μάτια που είναι τόσο ευαίσθητη είναι πολύ σημαντικό κυρίως γιατί έτσι μόνο θα καταφέρεις να δείχνει βαρύ και κουρασμένο.
Πηγή: womenonly.gr
Όλες γνωρίζουμε πως τα χρόνια περνούν και αποτυπώνονται στο πρόσωπο μας. Αυτό που ίσως δεν ξέρατε, είναι ότι πέρα από τις ακριβές κρέμες του εμπορίου, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας στη μάχη της αντιγήρανσης, κάνοντας μια απλή θεραπεία με ένα θαυματουργό αρωματικό λάδι κανέλας.
Θα χρειαστείτε:
- 5 σταγόνες λάδι κανέλας
- 7 κουταλιές λάδι αβοκάντο
Τρόπος παρασκευής:
Πάρτε ένα γυάλινο βαζάκι και τοποθετήστε τα υλικά. Ανακινήστε το απαλά, σκεπάστε το και αφήστε το να μείνει για μια ώρα.
Τρόπος εφαρμογής:
Κάθε δύο μέρες απλώστε μια ποσότητα από το λάδι στο πρόσωπο και τον λαιμό σας δημιουργώντας μια λεπτή στρώση και δίνοντας ιδιαίτερη σημασία στα σημεία που έχουν ρυτίδες και τις γραμμές έκφρασης. Καλό θα ήταν να προτιμήσετε να κάνετε τη θεραπεία το βράδυ.
Πηγή: beautetinkyriaki
