Η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας

Αν παρακάμψουμε την καθημερινή άσκηση που βοηθά στην πρόληψη της κυτταρίτιδας, η χρήση τρίχινου γαντιού στο καθημερινό ντους αποτελεί εξίσου σημαντικό «όπλο» στα χέρια σας ώστε να μη δείτε ποτέ την επιδερμίδα σας να αποκτά όψη φλοιού πορτοκαλιού.

Συνεπώς φροντίστε, κάθε φορά που κάνετε μπάνιο, να τρίβετε τα επίμαχα σημεία της σιλουέτας σας (μηρούς, γοφούς, γλουτούς και κοιλιά) με ένα τρίχινο γάντι, το οποίο θα αντικαθιστάτε τακτικά για να μη μαλακώνει πολύ η επιφάνειά του.

Για καλύτερο αποτέλεσμα χρησιμοποιήστε ένα προϊόν body scrub στο τρίψιμο και κάντε απαλές κυκλικές κινήσεις από τη γάμπα μέχρι τους γλουτούς με ανοδική κατεύθυνση, όπως κινείται και το αίμα στο σώμα.

Συνεχίστε με σκοτσέζικο ντους και αποφύγετε τα παχυντικά τρόφιμα (με πολλή ζάχαρη ή πολύ λίπος) που ευνοούν τη δημιουργία κυτταρίτιδας.

Πηγή: myworld.gr

ΜΙΑ ΒΟΛΤΑ ΣΤΟΝ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ

Μια μικρή βόλτα στον παράδεισο μέσω φωτογραφιών που απεικονίζουν παραλίες της Ελλάδας.Δεν λέω από ποιές  είναι...το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να σας παρακινήσω να προσπαθήσετε να τις ανακαλύψετε μόνοι σας. Είμαι σίγουρη ότι θα βρείτε και άλλες το ιδιο όμορφες που δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα απο τις παραλίες των εξωτικών προορισμών.....

 

Φτιάξτε σπιτικό σαμπουάν με αιθέρια έλαια

Φτιάξτε το δικό σας σαμπουάν και θρέψτε τα μαλλιά σας σε βάθος. Το συγκεκριμένο σαμπουάν είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους μαλλιών.

Θα χρειαστείτε:
70 ml απλό σαμπουάν χωρίς άρωμα
70 ml νερό
Γύρω στις 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Γύρω στις 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

Ρίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μπουκάλι και ανακινήστε καλά πριν το χρησιμοποιήσετε. 

Μετά από μερικά λουσίματα, θα διαπιστώσετε πως τα μαλλιά σας θα έχουν περισσότερη λάμψη και αντοχή.

Δοκιμάστε το!

Πηγή: myworld

Φροντίστε τα χείλη σας το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι πλέον είναι παρόν κι οι παραλίες είναι ο χώρος, που συχνάζουμε περισσότερο αυτή την εποχή του χρόνου.

Ύστερα από κάποια ξεσπάσματα του καιρού με βροχές και κρύο, τα χείλη μας έχουν ταλαιπωρηθεί με αποτέλεσμα να θέλουν και αυτά λίγο παραπάνω φροντίδα.

Το πρώτο και βασικό, που πρέπει να κάνετε είναι ολοκληρωμένη απολέπιση. Υπάρχουν προϊόντα, τα οποία είναι ειδικά για χείλη και μπορείτε με πολύ ελαφριές κινήσεις να κάνετε την απολέπιση και να αφαιρέσετε όλα τα περιττά σωματίδια. Με την απολέπιση θα δείτε τα χείλη σας να ξαναπαίρνουν το φυσικό τους χρώμα.

H εφαρμογή μιας καλής ποιότητας lip balm είναι το επόμενο καλό βήμα και ειδικά αν θα πάτε στη παραλία, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε και μεγάλο δείκτη προστασίας, για να μην ερεθιστούν από τον ήλιο. Αυτό το βήμα μπορείτε να το κάνετε σε καθημερινή βάση για ολοκληρωμένη φροντίδα.

Τέλος με την εφαρμογή ενός κραγιόν κατά την βραδινή σας έξοδο το καλύτερο είναι να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν με extra ενυδάτωση το οποίο θα προστατεύει από το ξηρό περιβάλλον και θα τονώσει τα χείλη. Εννοείτε σαν βάση πάντα θα έχετε το lip balm για να υπάρχει καλύτερη εφαρμογή.

Τα καλά φροντισμένα χείλη δίνουν την απαραίτητη γοητεία στη γυναίκα. Αυτό που θέλουμε όλες μας είναι τα μαλακά και με λεία επιφάνεια χείλη έτσι ώστε να είναι η κορυφή της γοητείας μας.

Πηγή: fe-mail

Μην πετάτε τη μάσκαρα που έχει πήξει

Αν η μάσκαρά σας έχει πήξει μην ανησυχήστε, συμβαίνει σε όλες μας, μιας και ανοιγοκλείνοντας την μάσκαρα μπαίνει μέσα αέρας και στεγνώνει.

Σε περίπτωση που και η δική σας μάσκαρα έχει πήξει ακολουθήστε την πιο κάτω διαδικασία.

Σκουπίστε καλά το βουρτσάκι από την μάσκαρα με μια πετσέτα, έτσι ώστε να καταφέρουμε να απομακρύνουμε όλα τα υπολείμματα αυτής και ακολουθούμε τις πιο κάτω λύσεις:

- Ρίχνουμε κλεισμένη την μάσκαρα μέσα σε ένα κατσαρολάκι με νερό που βράζει για ένα λεπτό και κατόπιν την αφαιρούμε.

- Μια άλλη λύση είναι να ρίξουμε μέσα 2 σταγόνες ελαιόλαδο και να την ανακατέψουμε πολύ καλά με το βουρτσάκι. Με αυτόν τον τρόπο χρησιμοποιώντας την μάσκαρα έκτος από ένταση στο βλέμμα μας θα επιτύχουμε θρέψη στις βλεφαρίδες μας.

Πηγή: myworld

Αποτρίχωση: Κερί, μηχανή ή λέιζερ;

Το καλοκαίρι είναι ήδη προ των πυλών και όλες οι γυναίκες δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην αποτρίχωση ώστε να πηγαίνουν στην παραλία χωρίς άγχος και να νιώθουν άνετα μέσα στα αγαπημένα τους ρούχα.

Ποια είναι, όμως, η καλύτερη επιλογή για την κάθε μία;

Κερί και χαλάουα

Ιδανικό: Για τις μασχάλες, τους μηρούς, τις γάμπες και την περιοχή του μπικίνι

Τι κάνουν: Φυλακίζουν την τρίχα και την αφαιρούν από τη ρίζα. Η επιδερμίδα παραμένει καθαρή και απαλή για πολλές ημέρες. Το δέρμα δεν ερεθίζεται και οι τρίχες σιγά σιγά αραιώνουν.

Μειονεκτήματα: Ο έντονος στιγμιαίος πόνος. Αυτού του είδους η αποτρίχωση γίνεται συνήθως στο ινστιτούτο αλλά μπορείτε να την κάνετε και μόνες σας στο σπίτι. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές με το κερί ώστε να αποφύγετε τα εγκαύματα. Τη χαλάουα μπορείτε να την παρασκευάσετε μόνες σας (με ζάχαρη νερό και λεμόνι) ή να την αγοράσετε έτοιμη.

Προσοχή: Το ζεστό κερί δεν συνιστάται όταν υπάρχουν προβλήματα κακής κυκλοφορίας στα πόδια (κιρσοί, ευρυαγγείες, φλεβίτιδα). Η χαλάουα αν δεν γίνει από έμπειρο χέρι μπορεί να προκαλέσει εκχυμώσεις.

Συμβουλή: Για μια ιδανική αποτρίχωση οι τρίχες θα πρέπει να έχουν μήκος 5 χιλιοστά στα πόδια και 6 χιλιοστά στην περιοχή του μπικίνι.

Αγορά: Τα κιτ αποτρίχωσης που υπάρχουν στο εμπόριο σας προσφέρουν όλα τα απαραίτητα εργαλεία αλλά και πολύ καλής ποιότητας κερί που αφήνει την επιδερμίδα απαλή και βελούδινη. Για να μειώσετε τις κοκκινίλες και να ηρεμήσετε την επιδερμίδα σας απαραίτητη είναι μία κρέμα με προβιταμίνη Β5.

Ηλεκτρική μηχανή

Ιδανική: Για τις γάμπες, τις μασχάλες και το μπικίνι.

Τι κάνουν: Αφαιρούν εύκολα και γρήγορα τις τρίχες από τη ρίζα, αποδυναμώνοντάς τες σταδιακά.

Μειονεκτήματα: Μπορεί να εμφανιστούν σπυράκια ή να γυρίσουν οι τρίχες προς τα μέσα.

Προσοχή: Για να αποφεύγετε τα σπυράκια και τους ερεθισμούς προσπαθήστε να διατηρείτε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη και απαλή. Καλό είναι δυο φορές την εβδομάδα να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα με ένα απαλό προϊόν απολέπισης.

Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε τη μηχανή μετά το μπάνιο, όταν οι πόροι θα είναι ανοιχτοί και επομένως ο πόνος θα μειωθεί αισθητά. Στο τέλος απλώστε μια ενυδατική κρέμα που θα αφήσει την επιδερμίδα φρέσκια και απαλή.

Αγορά: Όταν εμφανίστηκαν οι πρώτες αποτριχωτικές μηχανές στη δεκαετία του ’80 αποτελούσαν πραγματική επανάσταση στο τομέα της αποτρίχωσης. Ωστόσο ο πόνος που προκαλούσαν ήταν ένα σημαντικό ζήτημα. Σήμερα οι νέες αποτριχωτικές μηχανές ελαχιστοποιούν το πόνο κάνοντας την αποτρίχωση πολύ πιο ευχάριστη.

Λέιζερ

Ιδανικό: Για όλο το σώμα και κυρίως για την επιδερμίδα πάνω στα χείλη και το μπικίνι.

Τι κάνει: Καθώς η τρίχα απορροφά το φως του laser η έντονη θερμότητα καταστρέφει τη ρίζα της και μειώνει τη τριχοφυία κατά 20-25% σε κάθε συνεδρία.

Μειονεκτήματα: Το υψηλό σχετικά κόστος που για κάποιες γυναίκες είναι απαγορευτικό. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι το λέιζερ απορροφά περισσότερο τις σκουρόχρωμες τρίχες και όχι τις ανοιχτόχρωμες, στις οποίες είναι λιγότερο αποτελεσματικό. Τέλος, από κακή χρήση μπορεί να εμφανιστούν δυσχρωμίες και κηλίδες.

Προσοχή: Εφαρμόζεται σε όλα τα σημεία του σώματος, αφήνει όμως έναν ελαφρύ ερεθισμό για λίγες ώρες, γι’ αυτό θα πρέπει να αποφεύγεται τους καλοκαιρινούς μήνες.

Συμβουλή: Αν επιλέξετε το λέιζερ για να απαλλαγείτε από την τριχοφυία πρέπει να απευθυνθείτε σε δερματολόγο ή πλαστικό χειρουργό. 

Το μυστικό

Πριν και μετά την αποτρίχωση καθαρίζετε την περιοχή με βαμβάκι και ένα αντισηπτικό. Φροντίστε να είναι καθαρά τα νύχια και τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, ώστε να μην αποτελούν εστίες μικροβίων.

Πηγή: omorfamystika.gr

Άσκηση για ξεκούραστα πόδια

Νιώθετε τα πόδια σας κουρασμένα; Εκτός από ένα απολαυστικό ποδόλουτρο στο οποίο μπορείτε να αφήσετε τα πόδια σας να μουλιάσουν, μπορείτε ακόμη να κάνετε το εξής: ξαπλώστε στο κρεβάτι σας δίχως να έχετε βάλει μαξιλάρι στο κεφάλι σας. 

Στη συνέχεια, σηκώστε τα πόδια σας, ώστε να σχηματίζετε ορθή γωνία και μετρήστε 25-30 δευτερόλεπτα. 

Αυτή η άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην ορθή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι με τη στάση αυτή, το αίμα μεταφέρεται προς τον εγκέφαλο και τις υπόλοιπες βασικές αρτηρίες και κατά συνέπεια, αισθάνεστε καλύτερα. 

Τη συγκεκριμένη άσκηση, μπορείτε να την εφαρμόζετε το πρωί μόλις ξυπνάτε -και ενδεχομένως νιώθετε πιασμένη- και το βράδυ ακριβώς προτού κοιμηθείτε.

Πηγή: myworld.gr

Το ανοσοποιητικό των γυναικών γερνάει πιο αργά

Ένας από τους λόγους που οι γυναίκες ζουν περισσότερο είναι επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα γερνάει με πιο αργούς ρυθμούς, υποστηρίζει νέα μελέτη.

Καθώς οι άμυνες του οργανισμού εξασθενούν με το πέρασμα του χρόνου, η αυξημένη ευαισθησία των ανδρών σε ασθένειες συρρικνώνει το προσδόκιμο ζωής τους, λένε Ιάπωνες επιστήμονες.

Ο έλεγχος της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος θα μπορούσε να αποτελέσει ένδειξη της πραγματικής βιολογικής μας ηλικίας, αναφέρουν οι ερευνητές στο έντυπο «Immunity & Ageing». Γι’ αυτό, αποφάσισαν να μελετήσουν το αμφιλεγόμενο ερώτημα του κατά πόσον αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα που σχετίζονται με την ηλικία θα μπορούσαν να είναι υπεύθυνες για τη διαφορά στο προσδόκιμο ζωής ανδρών και γυναικών.

Ο καθηγητής Katsuiku Hirokawa και οι συνεργάτες του ανέλυσαν δείγματα αίματος από 356 υγιείς άνδρες και γυναίκες ηλικίας 20 έως 90 ετών και συμπέραναν ότι πράγματι παράμετροι του ανοσοποιητικού συστήματος του κάθε ανθρώπου μπορούν να αποτελέσουν ένδειξη της βιολογικής του ηλικίας.

«Η έρευνα έδειξε ότι ο χαμηλότερος βαθμός μείωσης των συγκεκριμένων παραμέτρων του ανοσοποιητικού συστήματος στις γυναίκες συγκριτικά με αυτόν των ανδρών σχετίζεται με το γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερο», εξηγεί ο καθηγητής Hirokawa.

Πηγή: vita.gr