Μεγάλα ποτήρια και οι γυναίκες οδηγοί .

Κατά έξι φορές ξεπέρασε το επιτρεπτό όριο στο αλκοόλ μια 30χρονη γυναίκα στην Μελβούρνη. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς της Αστυνομίας και το αλκοτέστ που διενεργήθηκε προηγουμένως, η 30χρονη Αυστραλιανή θα πρέπει να είχε πιει τουλάχιστον 30 ποτά τις τελευταίες 6 ώρες, αφού η συσκευή κατέγραψε τον «μαγικό» αριθμό 0.313.

Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, η οδηγός κινδύνευε εκτός των άλλων να χάσει τη ζωή της από αλκοολική δηλητηρίαση. Στην πρόσφατη μεγάλη εκστρατεία που διενήργησε η αστυνομία της Μελβούρνης, συνελήφθησαν άλλες τρεις γυναίκες οδηγοί να έχουν πιει τέσσερις φορές περισσότερο από το επιτρεπτό όριο.

Σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες, σε ένα δρόμο με όριο ταχύτητας τα 100 χιλιόμετρα την ώρα η γυναίκα οδηγούσε με ταχύτητα περίπου στα 140 χιλιόμετρα την ώρα, αλλάζοντας συνέχεια γραμμές και διαγράφοντας «οχτάρια» στον αυτοκινητόδρομο.

Κατά την διάρκεια των εορτών των Χριστουγέννων, η αστυνομία συνέλαβε 14.000 άτομα τα οποία είτε είχα είχαν υπερβεί το όριο ταχύτητας ή το επιτρεπτό όριο κατανάλωσης αλκοόλ.

Υπνος με σουτιέν : όσα πρέπει να ξέρεις .

Εμείς τα κοριτσάκια, αιώνες τώρα χρησιμοποιούμε το σουτιέν, για να στηρίξουμε και να αναδείξουμε το στήθος μας. Ξαφνικά βέβαια, ξεκίνησαν ένα σωρό μύθοι για την χρήση ή μη του σουτιέν ειδικά τις ώρες του ύπνου. Μήπως πρέπει να μάθεις την αλήθεια για τους μύθους γύρω από το θέμα;

Τι λέγεται: το να κοιμάσαι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του μαστού

Η αλήθεια: Η φημολογία αυτή ξεκίνησε το 1995 εξαιτίας ενός βιβλίου που κυκλοφόρησε με τίτλο “Dressed to Kill” (Ντύσιμο που σκοτώνει), στο οποίο οι συγγραφείς υποστήριζαν, ούτε λίγο, ούτε πολύ, πως το να φοράς ένα πολύ σφιχτό σουτιέν καθημερινά μπορούσε να μεγαλώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Αυτό που υποστήριζε το βιβλίο ήταν πως το φυσικό λουκ χωρίς σουτιέν, βοηθούσε το λεμφικό σύστημα να απομακρύνει πιο άνετα τις τοξίνες από το σώμα, ενώ το σουτιέν εμπόδιζε τις τοξίνες να απομακρυνθούν. Η θεωρία αυτή ποτέ δεν επιβεβαιώθηκε από καμιά ιατρική μελέτη και οι γιατροί επισημαίνουν πως ο στηθόδεσμος δεν επηρεάζει, ούτε θετικά, ούτε αρνητικά τις πιθανότητες εμφάνισης του εν λόγω καρκίνου.

Τι λέγεται: αν κοιμάσαι με σουτιέν, το στήθος σου παραμένει πιο στητό

Η αλήθεια: δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία αληθινή απόδειξη ότι το στήθος σου παραμένει στητό αν κοιμάσαι φορώντας σουτιέν. Αυτό που θα βοηθούσε το στήθος σου να φαίνεται πιο ωραίο και στητό (ίσως και μεγαλύτερο) είναι το να φοράς το σωστό νούμερο σουτιέν. Ο στηθόδεσμος ως βασική χρήση του έχει να στηρίζει σωστά το στήθος και την πλάτη. Όμως, οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν σουτιέν για καλλωπιστικούς λόγους, οι επιλογές τους δεν στηρίζουν πραγματικά στο στήθος, ενώ όταν χάνουμε ή παίρνουμε κιλά, και πάλι δεν μπαίνουμε στη διαδικασία να ψάξουμε για το σουτιέν που ταιριάζει στις νέες μας ανάγκες. Έλεγξε το μέγεθος του σουτιέν σου τουλάχιστον μια φορά το χρόνο και πέτα όποιο παλιό στηθόδεσμο βλέπεις πως δεν σου κάνει πια.

Το σουτιέν κατά τον ύπνο, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα αναπνοής

Η αλήθεια: Μόνο ένας πολύ στενός κορσές θα μπορούσε να προκαλέσει ανακοπή καρδιάς και πριν από πολλούς αιώνες, είχαμε τέτοια κρούσματα απόν κοπέλες που έσφιγγαν υπερβολικά τον κορσέ τους για λόγους αισθητικής. Πλέον, κανένα σουτιέν δεν μπορεί να βλάψει τη ζωή σου. Το μόνο που έχεις να προσέξεις είναι να χρησιμοποιείς σουτιέν από υλικά εγκεκριμένα, να προσέξεις να μην φθαρούν υπερβολικά τα κουμπώματα και οι μπανέλες που μπορούν να κάνουν ζημιά. Ένα σκουριασμένο κούμπωμα μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις και μια σιδερένια μπανέλα πληγές. Η μόνη περίπτωση που μπορεί να μην πρέπει να φοράς σουτιέν στον ύπνο, είναι μετά από ένα χειρουργείο στη συγκεκριμένη περιοχή αλλά αυτό θα στο υποδείξει ο γιατρός σου.

Αν κοιμάσαι με σουτιέν, το στήθος σου θα ξεχειλώσει

Η αλήθεια: Η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός, η ηλικία μπορούν να παίξουν ρόλο στο στήθος σου που πήρε την κατιούσα. Το σουτιέν στον ύπνο ή μη, όχι! Η ιδέα πως αν φοράς σουτιέν για συνεχόμενες από 12 ώρες, αδυνατίζει ο ιστός που συγκρατεί το στήθος στο ύψος του, είναι αβάσιμη. Το σουτιέν ειδικά στο θέμα της στήριξης είναι φίλος κι όχι εχθρός. Οπότε κυρίες μου, πρώί ή βράδυ, απόφυγε να βγεις στους δρόμους και να κάψεις το σουτιέν σου!

Οδηγίες για τη χρήση σουτιέν κατά τον ύπνο:

* Διάλεξε ένα στηθόδεσμο που θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλά. Αν οι τιράντες είναι πολύ σφιχτές ή η ενίσχυση αρκετά μεγάλη, μάτι δεν θα μπορέσεις να κλείσεις επειδή δεν θα βολεύεσαι.

* Για τον ύπνο, προτίμησε ένα μαλακό αθλητικό σουτιέν που και στήριξη προσφέρει και μπορεί να φορεθεί πολλές ώρες.

Πηγή: womenonly.gr

Ωραίο εργαλείο για γυμναστική .

olympiakos - paok 1-1 19-1-2011

ΑΣΤΕΙΑΚΙΑ.....

- Γιατί σταμάτησαν οι εργασίες στον βοτανικό;- Βρέθηκαν αρχαία: ένα κύπελλό και ένα πρωτάθλημα νεολιθικής εποχής.

Στη ζούγκλα γίνεται ποδοσφαιρικός αγώνας ανάμεσα στους ελέφαντες και τα μυρμήγκια. Ξαφνικά, σε μία δύσκολη φάση, ο αμυντικός ελέφαντας πατάει κατά λάθος τον επιθετικό των μυρμηγκιών. Ένα από αυτά σηκώνεται θυμωμένο και φωνάζει: - Α, καλά! Άμα παίξουμε κι εμείς έτσι...


Γιατί οι Πόντιοι παίζουν μπάλα στις ταράτσες των πολυκατοικιών; - Για να λένε οτι παίζουν ποδόσφαιρο υψηλού επιπέδου.


Πως πέθανε ο τελευταίος πόντιος τερματοφύλακας; - Τον εκτέλεσαν σε πέναλντι.

Δίαιτα στα 50 .

Κάθε ηλικία έχει τις ανάγκες της

Σε αυτή την ηλικία το σώμα χάνει ακόμα περισσότερη μυϊκή μάζα, ενώ το λίπος συσσωρεύεται πιο εύκολα. Οι ανάγκες αλλάζουν, επομένως η διατροφή που ακολουθούσατε μέχρι τώρα πλέον δεν είναι η καταλληλότερη.

Όσο περνάει ο καιρός ο αριθμός των θερμίδων που προσλαμβάνουμε καθημερινά πρέπει να αλλάζει. Έτσι, ενώ μια γυναίκα γύρω στα 35 μπορεί να καταναλώνει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα για να διατηρεί το βάρος της, μια γυναίκα 55 ετών θα πρέπει να καταναλώνει περίπου 1.600. Επιπλέον είναι αναγκαίο να προσλαμβάνουμε περισσότερο ασβέστιο και ω-3 λιπαρά οξέα για να μπορέσουμε να προλάβουμε την οστεοπόρωση και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Επίσης, ειδικά σε αυτή την ηλικία, ο συνδυασμός καλής διατροφής και άσκησης όχι μόνο επιβραδύνει την απώλεια της μυϊκής μάζας και τον έλεγχο του βάρους αλλά προστατεύει και από την εκδήλωση παθήσεων όπως οστεοπόρωση, διαβήτης τύπου 2, υπέρταση κτλ.

Μετριάστε την κατανάλωση αλατιού, καθώς συμβάλλει στην υπέρταση, που σε αυτή την ηλικία παραμονεύει βάζοντας την καρδιά μας σε κίνδυνο.

Τα απαραίτητα
Ασβέστιο
Καθώς η γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση, τα οστά χάνουν πιο γρήγορα την πυκνότητα τους. Γϊ' αυτό οι γυναίκες άνω των 50 ετών θα πρέπει να αυξήσουν το ασβέστιο που προσλαμβάνουν και επίσης να φροντίζουν για την ικανοποιητική λήψη βιταμίνης D, καθώς βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D είναι τα λιπαρά ψάρια.
Βιταμίνη Β12
Η έλλειψη βιταμίνης Β12, η οποία είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της υγείας των νεύρων, είναι συχνή σε αυτή την ηλικιακή ομάδα και η ανεπάρκεια της μπορεί να προκαλέσει προβλήματα μνήμης, ισορροπίας και μούδιασμα. Η Β12 βρίσκεται σε αφθονία στο μοσχάρι αλλά και στα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού.
Ω-3 λιπαρά οξέα
Δύο φορές την εβδομάδα καταναλώνετε λιπαρά ψάρια, όπως σαρδέλες, σολομό και φρέσκο τόνο, που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που προστατεύουν την καρδιά ενώ μπορείτε να προσθέσετε καθημερινά και 1 κ.τ.σ. λιναρόσπορο, επίσης πλούσια πηγή φυτικών ω-3. Φυτικές ίνες
Βοηθούν στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος αλλά και στην υγεία της καρδιάς, οπότε η επαρκής πρόσληψη τους (προϊόντα ολικής άλεσης κ.λπ.) πρέπει να είναι μέσα στις προτεραιότητες μας.

Οι τροφές-κλειδιά
• Φρούτα και λαχανικά
• Δημητριακά ολικής άλεσης
•Όσπρια
• Άπαχα γαλακτοκομικά
• Ανάλατοι ξηροί καρποί
Ακόμη και αν δεν έχετε γυμναστεί ποτέ στο παρελθόν, μπορείτε να

Αυτό θα πεί περιποίηση

Αλλεργία στο σπέρμα .

Ένα μυστηριώδες σύνδρομο, το οποίο προκαλεί σε μερικούς άνδρες μια ασθένεια -κάτι σαν τη γνωστή σε όλους μας γρίπη- μετά από ένα οργασμό, ενδεχομένως οφείλεται στο γεγονός ότι παθαίνουν αλλεργία στο ίδιο τους το σπέρμα, σύμφωνα με μια νέα ολλανδική επιστημονική μελέτη.

Η συγκεκριμένη πάθηση έχει καταγραφεί στα ιατρικά περιοδικά από το 2002 και έχει πάρει την ονομασία «σύνδρομο μετα-οργασμικής ασθένειας», καθώς αμέσως μετά την εκσπερμάτωση, συμπτώματα τύπου γρίπης, όπως είναι ο πυρετός, η καταρροή από τη μύτη, το υπερβολικό αίσθημα κόπωσης κ.ά.. Μάλιστα, τα συμπτώματα αυτά μπορούν να διαρκέσουν μέχρι και ένα μήνα.

Ο καθηγητής σεξουαλικής ψυχοφαρμακολογίας Μαρσέλ Βάλντιγκερ του πανεπιστημίου της Ουτρέχτης δημοσίευσε δύο μελέτες, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, όπου ισχυρίζεται ότι οι άνδρες με το συγκεκριμένο σύνδρομο έχουν αλλεργία στο δικό τους σπέρμα και μπορούν να μειώσουν το πρόβλημα με μια θεραπεία «υπο-ευαισθητοποίησης», η οποία χρησιμοποιείται ήδη για την καταπολέμηση των αλλεργιών και συνίσταται στη σταδιακή έκθεση του σώματος στον αλλεργιογόνο παράγοντα σε βάθος χρόνου.

Όπως είπε, τα πορίσματά του ανατρέπουν την αντίληψη ότι η αιτία του προβλήματος μπορεί να είναι ψυχολογική και δείχνουν πως μια αλλεργική αντίδραση είναι η πιο πιθανή αιτία. Η πάθηση είναι γενικά άγνωστη στους περισσότερους γιατρούς και αρκετοί άνδρες που νιώθουν ότι έχουν το σύνδρομο, ντρέπονται και συνήθως αποφεύγουν να μιλάνε γι’ αυτό. Ο Βάλντιγκερ τόνισε ότι αν και το σύνδρομο είναι μάλλον σπάνιο, πολλοί που υποφέρουν από αυτό, δεν ξέρουν ότι τελικά αποτελεί μια αναγνωρισμένη πλέον πάθηση και έτσι δεν αναφέρουν το πρόβλημα σε κάποιο γιατρό.

Οι Ολλανδοί ερευνητές μελέτησαν τις περιπτώσεις 45 ανδρών, οι οποίοι δεν αρρώσταιναν όταν αυνανίζονταν χωρίς εκσπερμάτωση, αλλά αισθάνονταν τα συμπτώματα του συνδρόμου σχεδόν αμέσως μετά την εκσπερμάτωση, μερικές φορές μάλιστα μετά από λίγα μόνο λεπτά. Οι έρευνες για δερματική αλλεργία έδειξαν ότι οι περισσότεροι (88%) εμφάνιζαν θετική δερματική αντίδραση μετά την επαφή με το δικό τους σπέρμα, δηλαδή είχαν αλλεργική αντίδραση εξαιτίας μιας υπερ-αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματός τους.

Εφαρμόζοντας την θεραπεία της υπο-ευαισθητοποίησης, που στοχεύει να μειώσει την υπερ-αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, οι εθελοντές υποβλήθηκαν σε διαδοχικές εκθέσεις του δέρματός τους στο σπέρμα τους, αρχικά σε πολύ αραιωμένη μορφή σε ένα διάλυμα και, στη συνέχεια, σε ολοένα λιγότερο διαλυμένη μορφή. Μετά από χρονικό διάστημα τεσσάρων ετών, σύμφωνα με τους ολλανδούς επιστήμονες, οι άνδρες με το σύνδρομο εμφάνισαν σημαντική υποχώρηση των συμπτωμάτων τους μετά τις εκσπερματώσεις.